El Course-Navette (también llamado test de Léger) es el test de resistencia aeróbica más usado en oposiciones. Consiste en correr entre dos líneas separadas 20 metros siguiendo el ritmo marcado por un audio: cada minuto (nivel o palier) el ritmo se acelera y hay menos tiempo para hacer los 20 m.
Se abandona cuando no llegas a la línea antes del pitido dos veces consecutivas. El resultado se mide en niveles completos: nivel 5, nivel 8, nivel 10… A partir del nivel 8 se considera buena forma; del 12 en adelante, nivel de élite.
Ejemplo real: en Bombero de la Comunidad de Madrid 2023 la marca mínima exigida era nivel 10 para hombres y nivel 8,5 para mujeres (equivalente a un VO2 máx aproximado de 47-51 ml/kg/min). Muchos aspirantes descartaban al llegar al nivel 9 sin haber corrido en toda la preparación.
Se prepara con series intervaladas: 4 × 4 minutos al 90% + rodajes largos aeróbicos + trabajo específico simulando el test 2 veces por semana. Los últimos niveles se ganan con técnica de giro (frenar y volver a acelerar) más que con fondo.